Romain, 42 ans. Directeur dans le secteur de l'énergie.
Une vie sociale dense, des déplacements professionnels constants, le resto quasi tous les midis.
Il faisait déjà du sport deux fois par semaine. Et il prenait du poids quand même.
3 mois de programme plus tard : 95,5 → 86 kg.
Énergie de 6 à 8 sur 10.
Satisfaction : 10/10.
Note méthodologique
Chiffres issus du suivi hebdomadaire réel. Bilan du 4 mai 2026.
Directeur dans le secteur de l'énergie. 42 ans.
Une vie professionnelle faite de déplacements, parfois 3 heures de route dans la journée. Le midi : resto, presque toujours. Le soir : resto ou dîner, souvent accompagné.
Une vie sociale dense, assumée, non négociable.
Côté sport, il n'était pas parti de zéro : tennis le lundi, boxe dans la semaine. Deux séances par semaine, déjà.
Et pourtant. Le poids montait.
Je suis arrivé à un palier où je ne me sens plus bien, physiquement et esthétiquement.
Le sport n'était pas son problème. Le cadre autour, si.
Un rééquilibrage alimentaire strict, et beaucoup de sport. La méthode dure.
Résultat : un palier, et un corps dans lequel il ne se reconnaissait plus.
Ce qu'il craignait en signant, écrit noir sur blanc dans son questionnaire d'entrée, à la question « quels sacrifices es-tu prêt à faire ? » :
Prendre sur mon temps perso. Réduire des aliments que j'apprécie.
Retiens ces deux phrases. On y revient à la fin.
On n'a rien empilé. Le tennis est resté. La boxe est restée. On a ajouté un cadre de renforcement court, calé dans les trous de son agenda réel, déplacements compris.
Dès la première semaine : séances tenues malgré 3 heures de route dans la journée. Ses mots.
Le vrai sujet avec Romain n'a jamais été la motivation. Dès la semaine 1, il demandait s'il pouvait tout enchaîner sans jour de repos.
On a passé le programme à protéger sa récupération, pas à le pousser. Et quand une douleur au pied s'est réveillée en cours de route : on a adapté le plan avec son kiné. Pas suspendu. Adapté.
Les restos du midi sont restés des restos. Les dîners sont restés des dîners. Pendant le programme, il est parti à Venise, puis au ski : on a ajusté le cadre à distance, il a profité pleinement.
Les vacances sont passées. La trajectoire est restée. Zéro aliment interdit, zéro drame au restaurant : dès les premières semaines, il gérait un menu limité « avec des modifs », ses mots.
Un suivi hebdomadaire chiffré, des habitudes pilotées dans l'app, ajustées à ses semaines réelles. Des échanges qui parlaient autant d'ajustements que de foot.
Le résultat vient du pilotage, pas d'un PDF.
Le calibrage exact dépend de son agenda, de son passif sportif et de ses contraintes. C'est précisément ce qui ne se copie-colle pas d'un client à l'autre.
Le cadre démontre ses résultats et n'est pas contraignant. J'ai le sentiment de faire du bien à mon corps.
Ce qui l'a le plus surpris dans le process ? Sa réponse tient en quatre mots :
Je n'ai pas faim.
À la fin du programme, on lui a proposé une suite. Il a dit non.
Confiance dans sa capacité à maintenir seul : 9/10. Un plan de maintien simple, qu'il pilote lui-même.
Ses prochains objectifs, il les a fixés sans nous : passer sous les 80 kg, reprendre la course à pied.
On te le raconte parce que c'est le but réel du programme : un coaching qui te rend dépendant est un abonnement déguisé.
FEEL construit des résultats durables et une autonomie assurée. Tu apprends à piloter. Après, tu pilotes.
Certains choisissent d'aller plus loin avec nous. D'autres, comme Romain, partent avec le cadre. Les deux sont des victoires.
Et ses craintes du départ ? « Prendre sur mon temps perso. Réduire des aliments que j'apprécie. » Trois mois plus tard, sa conclusion :
Les résultats sont là. Sans sacrifice.
Romain vise les 80 kg, seul, avec le cadre qu'il maîtrise. La course à pied reprend. Le tennis et la boxe n'ont jamais bougé. Les restos non plus.
Si toi aussi tu as une vie trop dense pour un programme de plus : c'est exactement pour ça qu'on ne t'en vendra pas un.
On regarde ta situation. La tienne, pas la sienne.
15 minutes. Offert. Sans engagement.